A melhor forma de começar o dia é com um bom pequeno-almoço. Esta refeição tem muitos benefícios que vão ter um impacto significativo no seu dia.
Saltar o pequeno-almoço é uma prática inadequada que pode ter consequências para uma boa disposição. O pequeno-almoço deve ser equilibrado e incluir alimentos nutritivos, saudáveis e que potenciem a sua energia. Se esta refeição cumprir os requisitos de nutrição, pode trazer benefícios notáveis. Confira as 5 principais razões para tomar o pequeno-almoço:
- Repõe os níveis de energia após o jejum noturno;
- Melhora o rendimento intelectual, a memória e a concentração;
- Contribui para um melhor humor e convívio familiar;
- Ativa do metabolismo e contribui para a manutenção de um peso adequado;
- Promove hábitos alimentares saudáveis, para uma distribuição alimentar equilibrada ao longo do dia.
Resta uma questão: o que deve estar presente num bom pequeno-almoço? A primeira refeição do dia deve incluir uma fonte de hidratos – pão ou cereais – uma fonte de proteína – leite, queijo ou iogurtes – e lípidos – frutos oleaginosos (nozes, amêndoas, avelãs) ou sementes. Além disso, deve ser incluída uma peça de fruta e água.
Na Pastelaria O Careca, tem muitas opções de escolha para começar bem o dia e tomar um pequeno-almoço equilibrado, enquanto repõe energias e se delicia com as nossas iguarias. Visite-nos na Rua Duarte Pacheco Pereira, 11D, em Lisboa, e experimente uma das três combinações que vamos apresentar em seguida:
Pequeno-almoço n’O Careca
- Combine um dos nossos deliciosos bolos, como o croissant (distinguido pelo Zomato), o palmier ou o pão de Deus, com um sumo natural feito com laranjas frescas. Não só sairá d’O Careca satisfeito, como também irá reparar que está pronto para um dia cheio de atividades.
- Caso prefira algo mais leve, escolha uma das nossas miniaturas e acompanhe com um copo de leite – fresco, natural ou quente, a escolha é sua.
- Outra das nossas combinações preferidas é o famoso galão com as nossas maravilhosas torradas gordas barradas com manteiga ou um salgado – pode optar por uma merenda, um croquete ou um folhado de salsicha.
Comece o dia da melhor maneira e desfrute do seu tempo na nossa pastelaria com a certeza de que será atendido de forma cuidada e atenciosa.